Μην Με Κατηγορείτε Που Είμαι Υπέρβαρος Παρακαλώ Πολύ

Σε μια κουλτούρα φταίνουσας μετακίνησης συχνά αναζητούμε κάποιον που να κατηγορεί για τη δική μας κατάσταση. Το υπερβολικό βάρος δεν είναι διαφορετικό – ποιος φταίει για την παχυσαρκία; “Είναι τα καταστήματα γρήγορου φαγητού – που μας εφοδιάζουν με λιπαρά τρόφιμα”

Αποφύγετε Αυτά Τα Κοινά Λάθη Όταν Ασκείστε Συστηματικά

Ενώ η άσκηση δεν είναι περίπλοκη, είναι πολύ εύκολο να κάνετε λάθη. Συχνά τα λάθη γίνονται λόγω της έλλειψης κατάλληλης εκπαίδευσης τεχνικής ή απλά λόγω της βιασύνης για να ολοκληρωθεί η προπόνηση. Ανεξάρτητα από το λόγο για τα λάθη, μπορούν

Θέλετε Να Χορταίνετε Ευκολότερα; Μάθετε Για Την Ενεργειακή Πυκνότητα

Μάθετε Για Την Ενεργειακή Πυκνότητα

Μπορεί να ακούγεται σαν ένα ακόμα κόλπο για απώλεια βάρους, αλλά δεν είναι. Η ιδέα της ενεργειακής πυκνότητας μπορεί να βοηθήσει στο αδυνάτισμα. Στην πραγματικότητα, οι καλά σχεδιασμένες δίαιτες για κάψιμο λίπους, όπως η δίαιτα Mayo Clinic, χρησιμοποιούν την ιδέα

Αλλάξτε Τις Αγχωτικές Σας Συνήθειες Για Να Χάσετε Βάρος

Αλλάξτε Τις Αγχωτικές Σας Συνήθειες

Σίγουρα θα σας το έχουν πει πολλές φορές, αλλά όταν ξεκινάτε μία δίαιτα ίσως καταδικάζετε τον εαυτό σας σε αποτυχία από την αρχή. Εδώ είναι το γιατί: Οι δίαιτες είναι αγχωτικές. Είναι αγχωτικές για το μυαλό αλλά και το σώμα

6 Συμβουλές Για Να Σταματήσετε Να Τρώτε Λόγω Άγχους

Σταματήστε Να Τρώτε Λόγω Άγχους

Οι περισσότεροι από εμάς βρίσκουμε χιλιάδες δικαιολογίες για να αποφύγουμε να κάνουμε δίαιτα ή για να πιέσουμε λίγο παραπάνω τον εαυτό μας. Μερικοί μάλιστα πιστεύουμε ότι έχουμε κάποιο πρόβλημα στον θυρεοειδή. Η αλήθεια είναι ότι στην περίπτωση της ψυχολογίας, ίσως

Ρυθμίστε Ξανά Τον Θυρεοειδή Σας Για Να Κάψετε Λίπος

Πώς Να Ρυθμίσετε Ξανά Τον Θυρεοειδή Σας Για Να Κάψετε Λίπος

Ο υποθυρεοειδισμός συμβαίνει όταν ο θυρεοειδής αδένας δεν καταφέρνει να παράγει επαρκή ποσότητα θυρεοειδούς ορμόνης η οποία ελέγχει το μεταβολισμό του σώματος. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν αύξηση του βάρους, κούραση, κατάθλιψη, ανεπαρκή συγκέντρωση, ξηροδερμία και δυσκοιλιότητα. Ο υποθυρεοειδισμός ,

Ρόφημα 2 Λεπτών για να Χάσετε Βάρος Εύκολα και Γρήγορα

Ρόφημα για να Χάσετε Βάρος

Αυτός είναι ένας μοναδικός συνδυασμός για πλήρη αποτοξίνωση του σώματος. Θα επιταχύνει το μεταβολισμό σας και θα ενεργοποιήσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Εάν θέλετε να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά, αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος να το κάνετε, επειδή είναι

Μπορεί Η Κανέλα Να Σας Βοηθήσει Να Χάσετε Βάρος;

Μπορεί Η Κανέλα Να Σας Βοηθήσει Να Χάσετε Βάρος;

Η ζεστή, γλυκιά κανέλα μπορεί να κάνει πολλά περισσότερα από το να νοστιμέψει την μηλόπιτα σας ή το στιφάδο. Εάν αγωνίζεστε να χάσετε βάρος ενώ παράλληλα αντιμετωπίζετε προβλήματα με το διαβήτη ή ευαισθησία στην ινσουλίνη ή σας έχουν πει ότι